天冷南瓜和它是绝配,每天一碗,皮肤水嫩气色好,安眠养神睡踏实

发布时间:2020-01-15 14:58   来源:

冬天天气冷,早上起床后,要是有一杯热乎乎的饮品喝,那是最舒服不过的事啦。说到早餐热饮,最先想到的应该是豆浆或者牛奶吧,豆浆油条、牛奶面包那可是标配,很多人都喜欢吃。今天格子要给大家分享也是一份非常美味热饮,味道比豆浆牛奶香,营养也更高,它就是南瓜燕麦小米糊。色泽金黄,味道香浓,刚做好就忍不住喝上一口,太好喝了呢。天冷南瓜和它是绝配,每天一碗,皮肤水嫩气色好,安眠养神睡踏实南瓜是非常受欢迎的食材之一,味道清甜,营养高,含有丰富的维生素、果胶以及矿物质等,具有调节肠胃、益气补中、安神等作用。小米更为养人,含铁量丰富,有很好的补血作用,是对女性朋友很好的食材。而燕麦一直都是备受推崇粗粮,可以降血糖,润肠通便,补充钙质等等。这三者搭配制作而成的米糊,不仅仅好吃,营养更是翻倍,常喝对身体好处多多哦。天冷南瓜和它是绝配,每天一碗,皮肤水嫩气色好,安眠养神睡踏实早晨喝上一碗香甜美味的南瓜燕麦小米糊,倦意一扫而光,精神满满开启一天新的生活,真的很不错哦。天冷南瓜和它是绝配,每天一碗,皮肤水嫩气色好,安眠养神睡踏实。冬天,爱美女人别错过这早餐,香甜嫩滑,皮肤越喝越水嫩,别错过。天冷南瓜和它是绝配,每天一碗,皮肤水嫩气色好,安眠养神睡踏实

【南瓜燕麦小米糊】

【材料】南瓜:40克、小米:20克、燕麦:15克、清水:适量

天冷南瓜和它是绝配,每天一碗,皮肤水嫩气色好,安眠养神睡踏实【制作过程】1、先把南瓜削去外皮,切成小块。小米淘洗干净。天冷南瓜和它是绝配,每天一碗,皮肤水嫩气色好,安眠养神睡踏实2、把南瓜、小米、燕麦一起倒入臻米破壁机中。我用的这款破壁机是迷你型的,而且冷热均可制作,正好是一人份,不浪费。天冷南瓜和它是绝配,每天一碗,皮肤水嫩气色好,安眠养神睡踏实3、倒入适量清水,水的量不要超过最高刻度。如果喜欢吃稀一点的可以减少燕麦的量,喜欢浓稠点的,可以多加点燕麦或者少加些水。天冷南瓜和它是绝配,每天一碗,皮肤水嫩气色好,安眠养神睡踏实4、插上电源,点击米糊功能,机器就会启动,将食材煮熟,并打成细腻的米糊。将做好的米糊倒出,倒入适量清水,点击清洗,一键自动清洗很方便哦。天冷南瓜和它是绝配,每天一碗,皮肤水嫩气色好,安眠养神睡踏实南瓜燕麦小米糊就做好啦,用破壁机制作真的非常方便呢,味道香浓特别好喝,喜欢的别错过,也来试试看吧。天冷南瓜和它是绝配,每天一碗,皮肤水嫩气色好,安眠养神睡踏实图文均匀本人原创,抄袭、洗稿必究!大家好,我是格子,一个喜欢吃,爱分享的吃货,很高兴在这里认识您,有什么建议可以随时提出哦,期待和您的沟通交流。今天就分享到这里啦,这道南瓜燕麦小米糊大家喜欢么?您还喜欢怎样的美食呢?欢迎留言跟格子分享,说不定下次就会出现在格子的文章哦。非常感谢您的阅读!如果您喜欢格子的文章,记得点赞、转发分享给更多朋友,格子每天都会给您带来不同的美食哦。

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